中央广播电视大学太极文化研修中心翠乐园公园社区太极拳辅导站举行庆祝新中国成立70周年联欢会

今天是2019年中央广播电视大学太极文化研修中心第七期太极拳公益培训班。参加这次公益培训班，一是太极拳研修提高班的同学们，大都在基础班听过我的课，这次听课会有一种全新的感觉，因为第一次听，都会有一种朦朦胧胧的感觉，而第二次听，就会听懂了，学会了的感觉，这也是我们今天讲座的主要目的所在。二是社区太极拳辅导站的骨干，大多都是第一次听我讲拳谱，可能有一种陌生感，假如今天你听懂了，回去拳谱就能看明白了，这就是今天我们这次公益培训的目的。

我知道，今天在座的大都是练《简化太极拳24式》的，你只要把这次培训班上讲的内容理解了，回去拳谱看懂了，把这些知识移植到《简化太极拳24式》中，那你练的《简化太极拳24式》就是传统的杨式太极拳。

本期主要讲解的内容和上六期是相同的，学习太极拳首先要先学习了解太极文化和太极拳文化，不了解太极文化，怎么练太极拳呢？比如：要学习中医，那一定要先学太极文化，即阴阳学说、五行学说，将五行与五脏六腑相匹配，根据其阴阳虚实的变化，去辩证诊病、治病，假如不懂阴阳学说、五行学说，那无论如何也不能成为一名合格的中医；中国风水术也是如此，研究风水学，也要先学阴阳五行、天干地支和八卦学，如果不懂这些知识，就不可能进而奢谈风水。又如预测学，也是要先学阴阳五行、天干地支和八卦学的，如果不懂这些知识，研究预测学也只是一句空话。再如姓名学，同样也是要先学阴阳五行、天干地支和八卦学的，如果没有这些知识作支撑，谈姓名学也是不切实际的；传统太极拳也是如此，如果学习太极拳也要先学习阴阳五行、天干地支、八卦学说、河洛文化、中医中药学，当然，我这里说的是传统太极拳。

目前，太极拳分为两说。一说是《太极拳运动》，二说是《太极拳功夫》，也就是说传统太极拳。

我们先说《太极拳运动》，《太极拳运动》是在新中国刚成立时，面前的是一片废墟，满目疮痍，当时中国人的平均寿命仅有35岁。增强人民体质是新中国的头等大事，在毛主席“发展体育运动，增强人民体质”的指示精神指导下，1951年，中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定，利用中央人民广播电台和各地人民广播电台举办《广播体操运动》节目，并在同年11月24日公布了第一套成人《广播体操运动》，受到广大群众的积极响应。于1956年由国家体委组织专家根据杨式太极拳创编了《简化太极拳24式》，1957年又组织专家根据杨式太极拳创编了《太极拳88式》。继《广播体操运》后又推出了《太极拳运动》作为用于提高人民健身的一项运动项目。后来又将《太极拳48式》也纳入了《太极拳运动》这本书里了。这套《太极拳运动》在政府的主导下，从厂矿企业、机关事业单位、军营学校、乡镇街道、农村社区进行普及推广，到目前从城市到农村到处都能见到太极拳的身影，成为当前健身的主要运动项目之一。由于政府对人民身体健康的重视，目前我国的人均寿命已达75岁之多。从某种意义上说，我国人均寿命的提高，除了当前生活水平得到极大的提高，医疗条件、生活环境得到了极大的改善之外，《太极拳运动》也是起到了不可忽视的作用。

《太极拳运动》和《广播体操运动》一样，是用于全民健身的一种运动方式，而《太极拳运动》已脱离了武术功夫的范畴。要把《太极拳运动》与《太极拳功夫》即传统太极拳区分开来。学习《太极拳运动》是不用专门掌握阴阳五行、天干地支、八卦学说、河洛文化、中医中药学知识的。

下面我们再谈一下《太极拳功夫》，也就是传统太极拳，那就必须掌握阴阳五行、天干地支、八卦学说、河洛文化、中医中药学的知识，不懂这些知识，那就不是传统太极拳，只能算是《太极拳运动》而已。比如：要学习陈式太极拳，就应该看陈式太极拳拳谱《陈家沟十三势行工法》。除此之外要学习陈式太极拳小架就应该看陈鑫著的《陈氏太极拳图说》，要学习陈式太极拳大架就应该看陈绩甫著的《陈氏太极拳汇宗》，假如没有阴阳五行、天干地支、八卦学说、河洛文化、中医中药学知识，是不可能看懂这两部书的，更别说陈式太极拳老拳谱了。

今天我们讲的是杨式太极拳，假如没有阴阳五行、天干地支、八卦学说、河洛文化、中医中药学知识，是不可能看懂《十三势行工法》、《杨式太极拳老拳谱》这两部著作的，《杨式太极拳老拳谱》与陈式太极拳拳谱相同，是一部神奇的著作，他尽管是一部《拳谱》，但从始至终都是在讲太极（阴阳）之理，在整部《拳谱》中从未出现过一个“打”字。所以，没有授艺恩师的言传身教，是不容易看明白这部《杨式太极拳老拳谱》的。

《杨式太极拳老拳谱》和《黄帝内经》一样神奇，《黄帝内经》在很大一部分内容上并不去讲怎样治病，而它就像一位老师，在引导着人们，告诉人们怎样去顺应自然的力量。所谓自然的力量，它有一定的顺序规律在里面，它会给我们指出路径，但人们会从里面感悟到很多很多东西。

假如你所学的杨式太极拳没有阴阳五行、天干地支、八卦学说、河洛文化、中医中药学的理论，那你所练的杨式太极拳传统套路的一个空拳架，与《简化太极拳24式》、《太极拳88式》的健身效果是相同的。同理，如果把《太极十三势行工法》、《杨式太极拳老拳谱》知识植入到《简化太极拳24式》、《太极拳88式》套路中，《简化太极拳24式》、《太极拳88式》套路与杨式太极拳传统套路功夫架子是相同的，是可以用于技击的，要比那些所谓的什么杨式太极拳传统套路的空架子强得多。

由此可见，学习杨式太极拳怎样把太极（阴阳）、五行、八卦、河图、洛书装到身上的重要性。