2019年太极拳研修中心第七期太极拳公益培训班由庞大明同志主持

今天是2019年中央广播电视大学太极文化研修中心第七期太极拳公益培训班。参加这次公益培训班，一是太极拳研修提高班的同学们，大都在基础班听过我的课，这次听课会有一种全新的感觉，因为第一次听，都会有一种朦朦胧胧的感觉，而第二次听，就会听懂了，学会了的感觉，这也是我们今天讲座的主要目的所在。二是社区太极拳辅导站的骨干，大多都是第一次听我讲拳谱，可能有一种陌生感，假如今天你听懂了，回去拳谱就能看明白了，这就是今天我们这次公益培训的目的。

我知道，今天在座的大都是练《简化太极拳24式》的，你只要把这次培训班上讲的内容理解了，回去拳谱看懂了，把这些知识移植到《简化太极拳24式》中，那你练的《简化太极拳24式》就是传统的杨式太极拳。

本期主要讲解的内容和上六期是相同的，学习太极拳首先要先学习了解太极文化和太极拳文化，不了解太极文化，怎么练太极拳呢？比如：要学习中医，那一定要先学太极文化，即阴阳学说、五行学说，将五行与五脏六腑相匹配，根据其阴阳虚实的变化，去辩证诊病、治病，假如不懂阴阳学说、五行学说，那无论如何也不能成为一名合格的中医；中国风水术也是如此，研究风水学，也要先学阴阳五行、天干地支和八卦学，如果不懂这些知识，就不可能进而奢谈风水。又如预测学，也是要先学阴阳五行、天干地支和八卦学的，如果不懂这些知识，研究预测学也只是一句空话。再如姓名学，同样也是要先学阴阳五行、天干地支和八卦学的，如果没有这些知识作支撑，谈姓名学也是不切实际的；传统太极拳也是如此，如果学习太极拳也要先学习阴阳五行、天干地支、八卦学说、河洛文化、中医中药学，当然，我这里说的是传统太极拳。

目前，太极拳分为两说。一说是《太极拳运动》，二说是《太极拳功夫》，也就是说传统太极拳。

我们先说《太极拳运动》，《太极拳运动》是在新中国刚成立时，面前的是一片废墟，满目疮痍，当时中国人的平均寿命仅有35岁。增强人民体质是新中国的头等大事，在毛主席“发展体育运动，增强人民体质”的指示精神指导下，1951年，中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定，利用中央人民广播电台和各地人民广播电台举办《广播体操运动》节目，并在同年11月24日公布了第一套成人《广播体操运动》，受到广大群众的积极响应。于1956年由国家体委组织专家根据杨式太极拳创编了《简化太极拳24式》，1957年又组织专家根据杨式太极拳创编了《太极拳88式》。继《广播体操运》后又推出了《太极拳运动》作为用于提高人民健身的一项运动项目。后来又将《太极拳48式》也纳入了《太极拳运动》这本书里了。这套《太极拳运动》在政府的主导下，从厂矿企业、机关事业单位、军营学校、乡镇街道、农村社区进行普及推广，到目前从城市到农村到处都能见到太极拳的身影，成为当前健身的主要运动项目之一。由于政府对人民身体健康的重视，目前我国的人均寿命已达75岁之多。从某种意义上说，我国人均寿命的提高，除了当前生活水平得到极大的提高，医疗条件、生活环境得到了极大的改善之外，《太极拳运动》也是起到了不可忽视的作用。

《太极拳运动》和《广播体操运动》一样，是用于全民健身的一种运动方式，而《太极拳运动》已脱离了武术功夫的范畴。要把《太极拳运动》与《太极拳功夫》即传统太极拳区分开来。学习《太极拳运动》是不用专门掌握阴阳五行、天干地支、八卦学说、河洛文化、中医中药学知识的。

下面我们再谈一下《太极拳功夫》，也就是传统太极拳，那就必须掌握阴阳五行、天干地支、八卦学说、河洛文化、中医中药学的知识，不懂这些知识，那就不是传统太极拳，只能算是《太极拳运动》而已。比如：要学习陈式太极拳，就应该看陈式太极拳拳谱《陈家沟十三势行工法》。除此之外要学习陈式太极拳小架就应该看陈鑫著的《陈氏太极拳图说》，要学习陈式太极拳大架就应该看陈绩甫著的《陈氏太极拳汇宗》，假如没有阴阳五行、天干地支、八卦学说、河洛文化、中医中药学知识，是不可能看懂这两部书的，更别说陈式太极拳老拳谱了。

今天我们讲的是杨式太极拳，假如没有阴阳五行、天干地支、八卦学说、河洛文化、中医中药学知识，是不可能看懂《十三势行工法》、《杨式太极拳老拳谱》这两部著作的，《杨式太极拳老拳谱》与陈式太极拳拳谱相同，是一部神奇的著作，他尽管是一部《拳谱》，但从始至终都是在讲太极（阴阳）之理，在整部《拳谱》中从未出现过一个“打”字。所以，没有授艺恩师的言传身教，是不容易看明白这部《杨式太极拳老拳谱》的。

《杨式太极拳老拳谱》和《黄帝内经》一样神奇，《黄帝内经》在很大一部分内容上并不去讲怎样治病，而它就像一位老师，在引导着人们，告诉人们怎样去顺应自然的力量。所谓自然的力量，它有一定的顺序规律在里面，它会给我们指出路径，但人们会从里面感悟到很多很多东西。

假如你所学的杨式太极拳没有阴阳五行、天干地支、八卦学说、河洛文化、中医中药学的理论，那你所练的杨式太极拳传统套路的一个空拳架，与《简化太极拳24式》、《太极拳88式》的健身效果是相同的。同理，如果把《太极十三势行工法》、《杨式太极拳老拳谱》知识植入到《简化太极拳24式》、《太极拳88式》套路中，《简化太极拳24式》、《太极拳88式》套路与杨式太极拳传统套路功夫架子是相同的，是可以用于技击的，要比那些所谓的什么杨式太极拳传统套路的空架子强得多。

由此可见，学习杨式太极拳怎样把太极（阴阳）、五行、八卦、河图、洛书装到身上的重要性。